瑜伽教練--英博淳（百姓才藝網(wǎng)）
發(fā)布時間：2018/10/22 10:50:13 瀏覽人數(shù)：
來源：百姓才藝網(wǎng) 時間：2018-10-22 09:55 責(zé)任編輯：藝馨
百姓才藝網(wǎng)廈門站（敏芳 文/攝影）一個27歲、有著豐富瑜伽經(jīng)驗/專業(yè)指導(dǎo)老師---英博淳先生，他英俊瀟灑、文質(zhì)彬彬，擔(dān)當(dāng)瑜伽教練多年，還培養(yǎng)了很多優(yōu)秀學(xué)員，有的也成為了瑜伽教練。他技能過硬，培訓(xùn)有方，嚴(yán)抓細(xì)管，指導(dǎo)出來的學(xué)員個個體型標(biāo)致青春，英教練深受學(xué)員們贊賞。
英教練平時就喜歡健身，在廈門集美大學(xué)曾榮獲2014年廈門集美“嘉庚杯”、“敬賢杯”海峽兩岸龍舟賽高校學(xué)生男子組拔河賽第一名、男子組500米直道賽第四名。瑜伽也是在上學(xué)時偶然去鍛煉才了解的，現(xiàn)在越來越喜歡，以至于開始教學(xué)，他想把他積累的瑜伽經(jīng)驗毫不保留的傳遞給學(xué)員們，讓每一位喜歡瑜伽的愛好者真正體會到瑜伽帶給自己的身心健康和愉悅。
英博淳
有些人練了很多年，都不知道瑜伽是什么
有些人可能都沒聽過瑜伽，可其實他練瑜伽練得特別好
瑜伽一定是具有普適性的，可以運用到生活中的一切，而不局限于一張墊子一個教室
訓(xùn)練的方向其中一個是專攻控制力，不過我覺得手倒立和瑜伽水平基本無關(guān).
我訓(xùn)練的另一個方向是柔韌性
柔韌性訓(xùn)練與我另一個以發(fā)展肌肉量為主的形體訓(xùn)練會相互影響
此影響既有正面的也有負(fù)面的
形體訓(xùn)練現(xiàn)在的狀態(tài)
我剛開始在恢復(fù)期的訓(xùn)練頻率是一周兩練，兩個月后增加到一周三練.
5、瑜伽冥想、可以恢復(fù)體能和耐力，平和內(nèi)心。思維清晰。
任何人都可以練瑜伽，兒童、青少年、老人都可以，如果你對瑜伽感興趣請掃下面二維碼加入英教練微信，微課堂會讓你受益匪淺。
英教練在給學(xué)員上課
英教練在指導(dǎo)學(xué)員瑜伽動作
歡迎走進(jìn)英博淳教練瑜伽館：
男性練習(xí)瑜伽：男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養(yǎng)性的真諦。據(jù)科學(xué)研究顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善夫妻生活相當(dāng)有效，如趨前彎腰、向后伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉。 減壓、減肥、增添男人風(fēng)采，有這么多令男人興趣倍增的益處，男人們還有什么理由不快快來練瑜伽呢。
練習(xí)益處：
最重要的是：
瑜伽能消除煩惱——減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達(dá)到修心養(yǎng)性的目的;
瑜伽教練英博淳微信號：18650033743
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